Przewodnik po wspinaczce: Co musisz wiedzieć zanim zacznieszSpójrzmy prawdzie w oczy: Wspinaczka nie jest tak znana i tak dostępna jak inne sporty. Kryte siłownie wspinaczkowe są często drogie, mają długie czasy przejścia i wymagają przyniesienia własnego sprzętu. Nie oznacza to jednak, że musisz rezygnować z marzeń o zostaniu wspinaczem. Każdy może zacząć się wspinać! To jeden z najłatwiejszych sposobów na wejście we wspinaczkę skałkową i jednoczesny trening siły górnej części ciała. Jeśli nie masz dostępu do krytego obiektu wspinaczkowego lub siłowni w pobliżu, nadal istnieje wiele sposobów, aby ćwiczyć bez inwestowania w drogi sprzęt lub fantazyjne obiekty szkoleniowe. Wspinaczka skałkowa na zewnątrz oferuje o wiele więcej niż ściany wspinaczkowe w pomieszczeniach, dlatego wyjście na łono natury jest niezbędne, jeśli chcesz przenieść rzeczy na wyższy poziom.

Jak zacząć wspinać się w skałach

Istnieje kilka sposobów, aby rozpocząć wspinaczkę w pomieszczeniach, w zależności od rodzaju wspinaczki, którą chcesz zrobić. Jeśli szukasz pracy nad siłą rdzenia i poprawą elastyczności, to indoor bouldering jest idealnym miejscem do rozpoczęcia.

  • Jeśli jesteś zainteresowany wspinaczką na linie, możesz rozważyć poszukanie krytego obiektu do wspinaczki top-rope. Wspinaczka na linie jest zazwyczaj bezpieczniejsza i łatwiejsza niż wspinaczka na linie, ale ważne jest, aby zrozumieć, że nadal wspinasz się na sztucznej ścianie.
  • Wreszcie, jeśli chcesz spróbować wspinaczki ołowianej, ale nie chcesz wydawać pieniędzy na sprzęt, możesz udać się do lokalnego centrum wspinaczkowego, gdzie możesz wypożyczyć sprzęt. W przeciwieństwie do boulderingu, wspinaczka ołowiana będzie wymagała od Ciebie ciągnięcia za linę. Celem wspinaczki ołowianej jest wejście na szczyt ściany, w przeciwieństwie do wspinaczki top-rope, gdzie jesteś przymocowany do ściany przez cały czas.

Znalezienie odpowiedniego sprzętu do wspinaczki

Sprzęt do wspinaczki to specjalistyczny sprzęt, który ma pomóc ci zachować bezpieczeństwo podczas wspinaczki. Kiedy zaczniesz poważnie myśleć o wspinaczce, będziesz musiał zainwestować w kilka elementów sprzętu, które są niezbędne do wspinaczki w pomieszczeniach i na zewnątrz.

  • Podczas gdy dokładny sprzęt, którego będziesz potrzebował, zależy od rodzaju wspinaczki, którą robisz, prawdopodobnie będziesz potrzebował kilku kluczowych elementów wyposażenia. Buty wspinaczkowe są niezbędne do wspinaczki w pomieszczeniach i na zewnątrz, a także chronią stopy przed urazami.
  • Jeśli wspinasz się na zewnątrz, możesz potrzebować liny i uprzęży wspinaczkowej, a także karabinka do połączenia tych dwóch elementów. Przed zainwestowaniem w nowy sprzęt możesz porozmawiać z kimś, kto zna się na wspinaczce, na przykład z instruktorem wspinaczki. Więcej informacji o tym, jakiego rodzaju sprzętu wspinaczkowego będziesz potrzebować, znajdziesz w następnej sekcji.