Wraz ze zmianą liści i chłodniejszymi temperaturami, jesień przynosi ze sobą specjalny zestaw wyzwań i możliwości. Koniec lata oznacza szczyt sezonu na komary, powrót do szkoły (i odrabianie lekcji), a dla wielu rodzin - zbieranie jabłek, rzeźbienie w dyni, przejażdżki po sianku i inne kwintesencje. To, w jaki sposób podejdziesz do tych sprzecznych interesów i jak je wyważysz, zadecyduje o tym, czy twoja jesień będzie udana. Czy jesteś gotowy? Wykonaj szybką samoocenę, aby się o tym przekonać.
Planuj z wyprzedzeniem ważne rzeczy
Kariera: Koniec lata oznacza również początek pracowitego sezonu w wielu zawodach. Jeśli jesteś w szkole, możesz zbliżać się do terminów projektów i prac. Specjaliści będą przygotowywać się do sezonu pracy, co może oznaczać późne noce i weekendy, w których będziesz musiał pracować. Planuj z wyprzedzeniem, aby mieć pewność, że uda Ci się pogodzić pracę z innymi obowiązkami.
- Jeśli masz do czynienia z terminami egzaminów lub projektów, postaraj się zacząć nad nimi pracować przed ich terminem, aby mieć czas na poprawki i edycję.
- Jeśli masz przed sobą ważną prezentację lub spotkanie, postaraj się zaplanować je na czas przed innymi zajęciami wymagającymi dużego wysiłku.
Dzięki temu będziesz miał więcej czasu na przygotowanie się i upewnienie się, że jesteś gotowy na to, co Cię czeka. Zdrowie: Lato to dobry czas, aby rozpocząć zdrowsze nawyki, takie jak jedzenie większej ilości warzyw lub rozpoczęcie rutyny ćwiczeń. Jesień to również świetny czas na uporządkowanie swojego zdrowia. Wiele osób wykorzystuje zimę jako czas na zwolnienie tempa i relaks, co może być dobrym rozwiązaniem. Jednak jesień to dobry czas, aby wyprzedzić zimowe dolegliwości. Upewnij się, że Twoje szczepienia są aktualne, umów się na wizytę u lekarza w celu ogólnego sprawdzenia stanu zdrowia i rozważ przyjmowanie suplementów wspomagających organizm (zwłaszcza jeśli w chłodniejszych miesiącach jesz mniej świeżych owoców i warzyw).
Odzyskaj sprawność fizyczną
Jeśli byłeś mniej aktywny przez letnie miesiące, jesień to świetny czas na powrót do formy. Jeśli biegałeś lub wykonywałeś intensywny trening, spróbuj przejść na rutynę o mniejszym wpływie, taką jak joga lub pływanie. Jeśli byłeś całkowicie nieaktywny, zacznij powoli. Nawet krótki spacer kilka razy w tygodniu może mieć duże znaczenie dla Twojego zdrowia. Jesienią ludzie mają tendencję do spędzania mniejszej ilości czasu na świeżym powietrzu, co może zagrozić Twojemu układowi odpornościowemu. Spaceruj regularnie w parku lub innej zielonej przestrzeni, aby uzyskać witaminę D i inne korzyści ze słońca.
- Admin